Yoga Harmonie et Energie

Ateliers d'Hatha yoga et partner yoga à Toulouse et ses environs.

Des projets sont mis en place tout au long de l'année avec des structures sociales et culturelles afin de pratiquer le yoga sous toutes ses formes comme outil de lien social et d'épanouissement personnel et collectif.

                                               

 

Hatha yoga: signifie l'union du corps et de l'esprit

Le yoga travaille sur tous les aspects de la personne: physique mental, émotionnel, psychique et spirituel. Le yoga peut changer nos capacités physiques et mentales rapidement.

Grâce à des exercices de respiration, des postures et une relaxation,on apprend à avoir plus confiance en soi, à gérer ses émotions, tout en fortifiant son corps dans un état de bien être général.

Le yoga apporte de nombreux fienfaits sur le plan physique et mental:

-Augmente la force du corps, la souplesse des muscles et tissus et la mobilité des articulations.

-Equilibre et harmonie entre le corps et l'esprit

-Accroit la concentration du mental, la stabilité emotionnelle et la tranquilité de l'esprit.

-Apaise l'agitation mentale, réduit les effets du stress et de l'anxiété.

-Améliore les fonctions des systèmes respiratoire, circulatoire digestif et hormonal.

-Favorise la circulation du sang et des autres liquides du corps.

-Purifie et néttoie les organes.

-Réduit considérablement les effets associés à l'insomnie, la dépression, la nervosité et le stress.

La pratique du yoga permet de conserver et de retrouver une bonne santé physique et émotionnelle.

 

Le partner yoga se pratique à deux ou plus, utilise les formes et principes des postures individuelles en incorporant la présence de quelqu'un. Le style particulier du partner yoga réveille notre potentiel humain par l'intégration de valeurs universelles comme la compassion, la confiance, l'équilibre et la créativité. Le partner yoga est une pratique du yoga dans le royaume des relations. Durant la pratique des challenges surviennent et l'on expérimente souvent des émotions et des conflits internes. Comme les partenaires travaillent ensemble, se supportant l'un l'autre, un contexte est crée pour examiner des principes plus larges de notre nature humaine dans les relations avec les autres. L'éxcitement, la méfiance, l'énervement et l'amour que nous ressentons reflètent nos modèles interpersonnels en dehors de la pratique.Les principes de base du partner yoga intègrent le corps, le coeur, le mental et l'espritconnectés.

Le partner yoga est nourrissant et très amusant mais aussi instructif et accessible à tous.

Cette pratique permet à chacun d'explorer des dynamiques interpersonnelles de manière qu'elles nourrissent l'ensemble de nos relations. C'est un outil puissant pour les enseignants, les parents, enfants...

Le partner yoga est une pratique en émergence qui détient la philosophie d'utiliser les relations avec les autres comme un outil pour s'éveiller à notre véritable nature.

 

Bénéfices du partner yoga:

- cultiver le toucher: Toucher transforme. Toutes les postures impliquent le toucher. On commence par regarder comment nous sommes confortable avec le toucher et être touché. Certains de nous sont plus tactiles que d'autres. C est souvent dû à une combinaison de comment nous avons été élevé, la culture dans laquelle nous vivons et notre personnalité.

- s'assouplir: Tenir des postures développe force et souplesse et favorise l'efficacité du système musculaire.

- s'amuser: la pratique est drôle et amusante. Dans la pratique ce n'est pas de bien réaliser la posture qui compte mais comment on profite de la posture. On pratique avec le sens de l'humour et la créativité.

- se relaxer

-renforcer les relations avec les autres

 

 

Les ateliers yoga/partner yoga jeune public ( à partir de 6 ans): à travers une histoire ou un jeu l'enfant va mimmer un personnage tout en s'éveillant physiquement et mentalement. L'enfant prend conscience de son corps, de sa respiration, travaille l'équilibre, la motricité, le moment présent et l'expression dans le mouvement. Il s'épanouit dans un cadre ludique et collectif. Les séances peuvent se terminer par un atelier mandala ou l'on travaille la concentration et le lacher prise à travers les couleurs.

 

Stage d'initiation au yoga et partner yoga été 2015, voici quelques photos: